こんにちは。すみだです。
桜の季節もあっという間に過ぎ、
新しい環境での緊張が少しずつ形になって現れる4月。
「なんだか少し疲れたな」と感じる夜も多いのではないでしょうか。
これまで、家の様々な場所を香りで整えてきました。
第5回目となる今回のテーマは、
一日の汚れだけでなく、
心の重荷も一緒に洗い流す場所
「洗面所・バスルーム」です。
【洗面所・バスルーム】
心と体をリセット。
一日を脱ぎ捨て、明日への活力をチャージする場所
朝、鏡の前で自分と向き合い
夜、温かいお湯に包まれて一日を終える。
洗面所やバスルームは
私たちの心身を「リセット」するための
大切なスイッチが切り替わる場所です。
特に4月は
知らず知らずのうちにストレスを溜め込みやすい時期。
そんな時、バスルームを満たす豊かな香りは
こわばった体をゆるめ
深く長い呼吸を取り戻させてくれます。
一日頑張った自分を労い
明日への活力を静かに蓄える。
あなたのバスタイムを
極上のセルフケア時間へと変えてみませんか？
【4月の提案：深い癒やしの「リセット・フローラル」】
春の疲れを優しく包み込み
穏やかな眠りと
明るい目覚めをサポートする
2つの精油を選びました。
■ ラベンダー
【シソ科 / フローラル系】
抽出部位：花・葉
「万能の精油」と呼ばれる
癒やしの代名詞。
自律神経を整え
深いリラックスをもたらします。
どんな時も寄り添ってくれる優しい香りです。
■ ベルガモット
【ミカン科 / 柑橘系】
抽出部位：果皮
アールグレイの香り付けでもおなじみの
上品な柑橘。
不安や緊張を和らげ
沈んだ気持ちを明るく前向きに
引き上げてくれます。
【おすすめブレンド】
ラベンダー 3滴 ＋ ベルガモット 2滴
この組み合わせは
フローラルの優しさと柑橘の爽やかさが溶け合い
心の緊張をふっと解いてくれます。
一日の終わりに
「今日もよく頑張ったね」と
自分を肯定できる、そんな香りです。
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【香りの楽しみ方：洗面所・バスルーム編】
水回りでも手軽に、贅沢に香りを楽しむ方法をご紹介します。
「アロマバス」で至福のひとときを
天然塩（大さじ2程度）に
精油を合計5滴混ぜ、お湯によく溶かします。
※精油は直接お湯に溶けないため、
必ず基材（塩や植物油）に混ぜてから入れてくださいね。
【大切な「本物」の選び方とルール】
大事なことは、
100％天然の「精油（エッセンシャルオイル）」を使うことです。
合成香料は時に刺激になりますが、
天然の精油は脳にダイレクトに安らぎを届けてくれます。
正しい知識で楽しむために、
専門機関の情報を参考にしてみてくださいね。
● 公益社団法人 日本アロマ環境協会（AEAJ）
（日本最大のアロマ団体。安全な楽しみ方を広めています）
⚠️ 安全に楽しむための3つの約束**
1. 皮膚に直接つけない
2. 飲まない
3. 目に入れない
また、お子様・妊婦さん・高齢の方・ペットがいる場合は、使用に注意が必要です。
【おわりに】
4月は、変化の波に乗り遅れないよう、
みんなが一生懸命な季節です。
だからこそ、一日の終わりくらいは
香りの魔法を借りて。
ふうっ、と深い呼吸とともに
新しい自分に戻れる場所を整えてみませんか？
来月は：【リビング・キッチン】を爽やかに。
初夏の風を呼び込むリフレッシュのアロマをお届けします。